Startsidan > Hälsa & Livsstil > Styrketräning för henne

Styrketräning för henne

Av Elin Sundell

Effektiv styrketräning för kvinnor

Styrketräning för henne är den första svenska boken som utgår från kvinnans behov. Den personliga tränaren Elin Sundell har i flera år arbetat med tränande kvinnor och har tagit fram träningsprogram som är anpassade för kvinnokroppen.

Här berättar hon hur kvinnor ska lägga upp träningen och förklarar varför de bör träna på ett visst sätt. Hon presenterar flera effektiva program med övningar som är gjorda för kvinnor, från inledande program som stärker de muskler som är allra viktigast till tuffa program som ger en ordentlig genomkörare.

Bokens cirka 70 övningar stärker kroppen inifrån och ut, vilket ger resultat som håller i längden. Man blir inte bara starkare, utan får även en friskare och snyggare kropp. Precis vad vi alla vill ha och behöver.

Elin Sundell är före detta landslagsgymnast och fitnesstävlande med medaljer i SM och junior-VM. Hon är tidigare känd som "Amber" i TV4:s Gladiatorerna och som träningsexpert i Forma Kroppen på TV4+. Hon arbetar i dag bland annat för Sportguiden och Sport & Hälsa och är en mycket uppskattad föreläsare.
Styrketräning för henne

Produktinformation

Ca pris i handeln: 280 kr

Silverpris: 179 kr

Guldpris: 149 kr

Titel
Styrketräning för henne


Författare
Elin Sundell


Kategori
Hälsa & Livsstil

Bandtyp
Häftad

Utgiven
200808

ISBN13
9789173630078

Antal sidor
128


Från





Till








Rekommenderade produkter